OUR

ARTICLES

  • โรงพยาบาลสินแพทย์

กีฬาต้องห้าม ในสถานการณ์โควิด-19

ในช่วงการแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้การออกกำลังกายบางอย่างถูกยกเลิกไป เพราะนอกจากการห้ามรวมกลุ่มกันจำนวนมากเพื่อป้องกันการแพร่ไวรัสแล้ว กีฬาบางอย่างอาจส่งผลต่อการติดเชื้อได้ ตัวอย่างเช่น ฟุตบอล มวย ว่ายน้ำ แบดมินตัน รวมไปถึงการเล่นกีฬาในฟิตเนสด้วย เพราะกีฬาที่มีการสัมผัสอุปกรณ์ด้วยกัน มีผู้เล่นจำนวนมาก ทำให้มีโอกาสเสี่ยงที่จะติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้โดยที่เราไม่รู้ตัว


กีฬาต้องห้ามช่วงโควิด

ในช่วงนี้เราจึงควรเลือกเล่นกีฬาที่เหมาะสม หรือห่างจากผู้อื่นเกิน 2 เมตรได้ เลือกออกกำลังกายที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก อยู่ในที่โล่ง หรือเล่นที่บ้านได้ หลีกเลี่ยงการใช้มือจับหน้า หรือขยี้ตาขณะเล่นกีฬา และเมื่อเล่นเสร็จ ควรอาบน้ำทันทีที่ทำได้


กีฬาที่แนะนำหรับช่วงนี้ ได้แก่ ขี่จักรยาน เล่นโยคะ วิ่ง เดินเร็ว หรือการออกกำลังกายคาร์ดิโออยู่บ้านก็ได้เช่นกัน

ถ้าอยากสนุกอยู่บ้าน พร้อมออกกำลังแล้ว ลองเปิดคาร์ดิโอตาม YOUTUBE ได้เลย!

https://youtu.be/fcg0TIpG37A

แนะนำเลยว่าคลิปนี้สนุกมาก เริ่มต้นเล่นก็ตามกันได้ง่ายๆ เลย


#ออกกำลังกายช่วงโควิด #กีฬา #โควิด


บทความจาก

โรงพยาบาลสินแพทย์


สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

โรงพยาบาลสินแพทย์

โทร 02-793-5000

2 Soi Rong Muang 5, Rong Muang Rd.

Rong Muang, Pathum Wan Bangkok 10330

Tel: 02 636 6999 Ext. 1200     |     Sales@humanica.com