การนอนหลับมีความสำคัญกับสุขภาพของคนเรา เนื่องจาก 1 ใน 3 ของชีวิตคนเราในแต่ละวัน เป็นเรื่องการพักผ่อนด้วยการนอนหลับ หรือ 8 ชั่วโมงจาก 24...

จิตแพทย์แนะขั้นตอนทำ "สมาธิ" เป็นยาคลายเครียด ใช้นับจำนวนลมหายใจเข้าออก ชี้ฝึกประจำ 15 นาที วันละ 2 ครั้ง ช่วยจิตใจสงบเบิกบาน อารมณ์เย็น...

การมีความรู้เรื่องการคุมกำเนิดถือเป็นเรื่องจำเป็นอย่างมากสำหรับสาวๆ ยุคใหม่ ไม่ว่าจะอายุเท่าไร หรืออยู่ในวัยใดก็ตาม...

เดี๋ยวนี้เรียกว่า มีเครื่องสำอาง และสกินแคร์ให้เราเลือกซื้อมากมายหลายร้อยแบรนด์ แต่ถ้าคุณเป็นคนที่มีผิวแพ้ง่าย ก็คงต้องใส่ใจเป็นพิเศษ...

เมื่อพูดถึงการชะลอวัย คนทั่วไปมักนึกถึงเพียงการรักษาผิวให้ดูดีมีความเปล่งปลั่ง ใบหน้าสดใสไม่เหี่ยวย่น แต่ในที่นี้เราจะพูดถึงการชะลอวัยที่...

เพราะโลกไม่ได้ร้อนแค่อุณหภูมิ แต่แสงแดดที่แผดเผา..ยังก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการสร้างเม็ดสี ส่งผลให้สีผิวดำคล้ำ คุณภาพผิวที่ดีลดลง...

ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่จะมีภูมิต้านทานลดลง และด้วยสรีระที่มดลูกขยายตัวมากขึ้น และดันกระบังลม ทำให้ความจุปอดลดน้อยลง จึงต้องหายใจแรงขึ้น...

ปัจจุบันคู่สมรสหลายๆ คู่ กำลังประสบกับปัญหามีลูกยากกันมากขึ้น เนื่องจากสภาพทางสังคม และความเป็นอยู่ที่เปลี่ยนแปลงไป...

แม้ในช่วงที่ต้องคุมน้ำหนัก การงดอาหารไปเลยก็อาจไม่ดีต่อสุขภาพมากนัก เพราะเรายังคงต้องการสารอาหาร และพลังงานมาใช้ดำเนินชีวิต...